jak gif

Hmmmmm... czy są dobre na masę to nie wiem ... ale jedzenie ciaglę tego samego nudzi się ... więc jak dodasz raz na jakiś czas troche kukurydzy do sałatki to sie nic nie stanie ... w końcu dieta nie ma nas obrzydzać tylko pomagać ... Co do wartości to poprostu udaj się do sklepu i zerknij na etykiety tych produktów

Acha, jak chcesz wydac trochę kasy na suplement to ja polecam KAIZEN precious EFA, to zestaw kwasów tłuszczowych omega 3,6 i 9 różnego pochodzenia (ryby, rośliny). Tylko że kosztuje ~50 zł za 90 kapsułek, bierzesz 2-3 dziennie. Ja juz połowe tego zeżarłem i jestem pewien że dobrze wpływa na moją dietę.

Ja jestem za piramidkami... Poniewaz ja wtedy uzyskuje lepsze i trwalsze przyrostya jak jem stala dawke to sie lekko nadmuch**e ale to sprawa indywidualna....

woodyn nie kazdy sie tak dobrze zna na kulturystyce jak ty :P i dlatego szukam na tym forum porad.

z tymi dwoma cwiczeniami tez nie ma co sie trzymac tego tak mocno, raz robisz dwa, potem mozesz zrobic 3 np, sam musisz sprawdzic jak na Ciebie to dziala, na mnie dzialaly dlugi czas dwa cwiczonka, ostanio dolozylem jedno (2-3 serie) i jest lepiej takze metoda prob i bledow

kazden musi dopasowac diete i trening indywidualnie. Na tym forum masz tyle wiadomosci, ze az za duzo .... Czytaj, pytaj i nie pozostaje nic innego jak odnosic sukcesy

W kurakach masz hormony, sterydy Różni bywa, ale jak wiadomo, że w czymś jest coś złego to nie zaszkodzi to wyeliminować. armide-czytaj wyżej. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 17:54:06

jak chcesz to twoja decyzja

MI sila na bicu stala przez ~2m, dopiero skoczyla , jak klatka przystopowala ze wzsrotami na sile. NIektorym idzie w bica, a nie ktorym w klate. Mi to drugie. A z Bicem/Tricem mam duzo wieksze problemy... Po prostu moze 1 miesien zabiera najwiecej wartosci odzywczych w tym czasie? :P A na reszte? no wlasnie nei starcza, bo nie ma diety, I sprawdz [...]

Zabisko Spoko, ale jak ktos w tluszcz nie chce obrastac? :) Czystych miesni sie tak szybko nie zrobi.

dwubój siłowy można po części porównać do trójboju siłowego nogi jak i plecy w obu tych sportach są bardzo ważne jednak przy tym pierwszym jest mało treningów klatki piersiowej i z czasem może ona zacząć odstawać niemniej jednak szanuję jednych i drugich za to jakie ciężary podnoszą Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-12-08 17:59:06

czy myślicie ze ten sport jest wskazany na kontuzje troche dziwne pytanie, jak masz jakas kontuzje to raczej nie mozesz cwiczyc wiem ze ten sport w moim przypadku wyprostowal mi kregosłop. Czy jest warto cwiczyc ? zalezy jakie wartosci obierasz, jesli chcesz dobrze wygladac i nie wstydzic sie swojego ciala to prosze bardzo. Skojazenia z [...]

nie tracimy motywacji, a jak tracimy to jestesmy mietkie pipki i przerzucamy sie na szachy

MKS Wisła Boks Tczew, Ceglarska 5j Tel. (058) 531-05-45 Jeżeli to ten Tczew to sobie zobacz jak to wygląda albo zadzwoń wszystkie dane masz Pozdro

[...] z wyjątkiem gimnastyki). W twoim wieku najlepiej zacząć z karate lub też taekwondo.Style tradycyjne dobrze przygotują cię do dalszych treningów w twardych stylach takich jak np. Boks, Muay Thai czy też Kickboxing. A druga kwestia czy będziesz miał z kim trenować jeśli pójdziesz na Boks.U mnie w klubie jest chłopak (9 lat) który chodził [...]

serce co Ty gadasz? to jest jak najlepszy wiek, żeby iść na trening. Przyjemne z pożytecznym. Dzieciak trochę się nauczy przy czym to świetna zabawa.

igoras napisz jak tam na 1 treningu powodzenia. Serce

Jak krzyczy to go tam powinniscie prac

jak dobrze zagadasz to bedzie szykować Ci to co powinieneś jesc a pozatym posty podwieszone

w rowerze jak i wbiegach chodzi o rowne tepo by utrzymac wysokie tetno przez okoreslony czas wtedy sa one skuteczne chodz osobiscie z aero wole biegi